Czy potrafisz się zrelaksować?
Jak odpoczywasz, gdy nikt nie widzi i masz czas tylko dla siebie? Co relaksuje cię najbardziej? Umiejętność relaksacji jest w życiu bardzo ważna – to od niej zależy, jak przetrawisz życiowe niepowodzenia, czy znajdziesz siłę by mierzyć się z codziennymi kłopotami. To, jak reagujesz na sytuacje stresowe może ci wiele o tobie powiedzieć. Zbadaj swoją zdolność do relaksacji, która może stanowić dobrą ochronę przed nadmiernym stresem.
Czy masz predyspozycje do depresji?
Czy wiesz, że już za kilkanaście lat depresja będzie jedną z głównych chorób cywilizacyjnych? Z roku na rok ilość pacjentów z depresją systematycznie wzrasta. Sprawdź, czy masz skłonność do depresji!
Czy to już anoreksja?
Anoreksja najczęściej rozwija się podstępnie. Początkowo towarzysza jej coraz bardziej uciążliwe myśli o jedzeniu i utracie wagi, z czasem pojawiają się rutynowe zachowania, które mają ograniczyć ilość dostarczanych organizmowi kalorii. Obawiasz się, że masz anoreksję? Sprawdź, jakie są jej oznaki!
Test uzależnienia od komputera
Przeczytaj uważnie poniższe twierdzenia, a następnie ustosunkuj się do każdego z nich. Postaraj się unikać, na ile to możliwe, odpowiedzi „trudno powiedzieć”.
Jaki jest Twój poziom lęku?
Lęk to uczucie niezwykle trudne, ale niezbędne człowiekowi do życia. W niewielkim stopniu emocji tej potrzebuje każdy z nas. Niekiedy jednak poziom lęku jest zbyt duży, pojawia się też zbyt często. Jakim typem osoby jesteś? Lękliwej czy nie? Sprawdź!
