Stres w czasie wolnym

W dzisiejszych czasach stres wkradł się również w rozrywki czasu wolnego. Pod koniec lat osiemdziesiątych XX wieku przeprowadzono badanie stresu przeżywanego w czasie wolnym. Należy podkreślić, że aż do lat sześćdziesiątych zjawisko to było zupełnie nieznane. Najczęściej wymienianymi sytuacjami czasu wolnego, które wywołują stres, były:

• Tłok 73%
• Brak spokoju wtedy, gdy go potrzebujemy 64%
• Składanie wizyt i przyjmowanie gości 60%
• Spotkania rodzinne 59%
• Stanie w korku 58%
• Hałas na imprezach 55%
• Nadmiar muzyki 42%
• Zbyt napięty plan urlopu 42%
• Samotność 33%

Źródło: Instytut Badania Czasu Wolnego, BAT 1987

Stres często bywa łączony tylko z określonymi zawodami, co od dawna uważane jest za podejście przestarzałe. Stres odczuwamy dziś bowiem zawsze i wszędzie. Przeczytaj pytania:

• Co obejrzymy dziś w telewizji?
• Gdzie wychodzimy dziś wieczorem?
• Na jaki kolor się zdecydować?
• Gdzie spędzimy urlop?
• Dlaczego ten pociąg się spóźnia?
• Dlaczego zawsze ktoś mnie krytykuje?

Wszystkie te pytania, znane nam dobrze z życia codziennego, mogą wywołać stres. To, czy tak się stanie w rzeczywistości, zależy od naszego nastawienia i indywidualnej podatności na jego odczuwanie.

Stres jest reakcją ciała

Stres jest wynikiem zaistnienia w naszym organizmie pewnej chemicznej reakcji, którą wykształciliśmy przez wieloma tysiącami lat. W czasach, kiedy praczłowiek żył w dzikiej puszczy, jego organizm nauczył się uwalniać w obliczu zagrożenia hormony walki – adrenalinę i noradrenalinę. Jeśli pojawiało się jakieś niebezpieczeństwo, na przykład atak przeciwnika lub dzikiego zwierzęcia, mózg praczłowieka niemal natychmiast dawał ciału sygnał do produkcji tych hormonów. A oto krótki opis ich działania: