Czym jest tres?

Stres jest stanem bardzo częstym w naszym życiu, doświadczamy go w różnych sytuacjach życiowych. Stanowi reakcję ciała na zagrożenie. Reakcja ta została wykształcona przez organizm ludzki przed tysiącami lat i podlegamy jej nadal, mimo innych warunków środowiskowych. Stres powstaje w wyniku uwolnienia hormonów walki w ilości niedostosowanej do zagrożeń, jakie stawia przed współczesnym człowiekiem środowisko.

Stres to zespół procesów obejmujący negatywne emocje i szereg zmian fizjologicznych pojawiających się w reakcji na działanie wszelkiego typu niekorzystnych dla człowieka czynników, jak urazy psychiczne, niepowodzenia, zagrożenia, zranienia czy szok termiczny. Długotrwały stres powoduje negatywne konsekwencje zdrowotne, zakłóca pracę układu odpornościowego i działa niszcząco na tkanki.

Zobacz też: dział Stres i relaks

Dlaczego stres się pojawia?

Co go powoduje? Na powstanie stresu wpływają czynniki wewnętrzne, jak zły tryb życia, oraz czynniki zewnętrzne, niezależne od nas. Często na własne życzenie pozostajemy pod wpływem dużego napięcia, ponieważ dopuszczamy do takich sytuacji, jak nadmiar pracy zawodowej i brak odpowiedniego wypoczynku. Wtedy spada odporność organizmu, zaczynamy chorować. Oznacza to, że pojawił się stres. Przyczyną stresu jest również silny natłok negatywnych myśli, z którym nie możemy się uporać. Nierozwiązane problemy, negatywne emocje i myśli, traumatyczne, przykre i ciężkie przeżycia z przeszłości powodują duży stres.