Przyczyny stresu

Obecnie jeden z najczęstszych problemów związanych ze stresem to nadmiar pracy. Nie zawsze wynika on z okoliczności życiowych, które nakazują pracować ponad siły, aby zaspokoić podstawowe potrzeby swoje i swoich bliskich. Coraz częściej również w Polsce mamy do czynienia ze zjawiskiem pracoholizmu. Wbrew poglądom ludzi pogrążających się w pracy bez reszty, często nie podnosi on efektywności, prowadzi zaś do wypalenia zawodowego i spadku wartości pracownika.

Jednym z najważniejszych zadań w ramach profilaktyki stresu w naszych czasach jest więc właściwa organizacja pracy.

Dziecko a sytuacje stresowe

Szczególną rolę odgrywa jednak wychowanie dziecka, które w dużej mierze decyduje o tym, jak będzie ono radzić sobie w trudnych sytuacjach jako dorosły człowiek. Warto pamiętać o kilku najważniejszych regułach. Jeśli dorosły ma dobrze znosić sytuacje stresowe, jako dziecko musi mieć kontakt ze stresem. Nieustanne chronienie dziecka przed najdrobniejszymi problemami pozbawia je możliwości nauki sposobów radzenia sobie z nimi

Zobacz też: Jak kształtować poczucie własnej wartości?

Stres, jakiemu poddawane jest dziecko, nie może przekraczać jego możliwości – nie może być zbyt długotrwały ani zbyt silny. Nawet jeśli próba pokonania trudności zakończy się porażką, warto pochwalić dziecko za jej podjęcie, uwypuklić wszystko, co dziecko zrobiło dobrze i pokazać sposób na poprawę tego, co w jego postępowaniu nie było doskonałe. W ten sposób dziecko nie będzie bało się ponieść porażki i nie wyrobi w sobie nawyku unikania konfrontacji z sytuacjami problemowymi.

Zobacz też: Skala stresu