Wpływ na organizm

Stosowanie jakichkolwiek środków wspomagających zasypianie jest ingerowaniem w naturalny cykl organizmu. Dlatego też należy bardzo ostrożnie obchodzić się ze wszelkimi ziołami, czy hormonami, a już tym bardziej lekami nasennymi wydawanymi na receptę. Przede wszystkim każda osoba powinna sobie zdawać sprawę, iż:

• nawet lek naturalny, czyli melatonina bądź zioła, przy dłuższym stosowaniu może stać się uzależniający psychicznie; mimo że nasz organizm nie odczuwa żadnej potrzeby brania środków wspomagających sen, nasz mózg wysyła całkowicie odwrotne wiadomości; przede wszystkim wiąże się to z niebezpieczeństwem pewnego rodzaju rytuału przed zaśnięciem, którego częścią staja się zioła, czy tez inne środki uspakajające;
• długie stosowanie melatoniny, zwłaszcza przez osoby młode, osłabia organizm, poprzez zwolnienie go z obowiązku regulowania cyklu dobowego, za który normalnie odpowiedzialna jest szyszynka;
• stosowanie leków na receptę bardzo często wiąże się z silnym uzależnieniem;
• leczenie bezsenności to nie przyjmowanie leków, ale przede wszystkim właściwa terapia; jedynie odnalezieni faktycznego problemu, może pomóc w walce z zaburzeniami snu.